Phương pháp giúp bạn loại bỏ độc tố NHANH tại NHÀ 100% từ THIÊN NHIÊN

Thải độc tố ra bên ngoài nhằm giúp cơ thể loại bỏ tất cả những độc tố đã tích tụ bên trong cơ thể trong thời gian dài, giải độc bên trong cơ thể ra bên ngoài giúp bạn tránh được bệnh tật, duy trì sức khỏe tốt nhất trong những ngày mùa hè nóng lực này.

1. Khởi đầu ngày mới với một ly nước ấm

Hàng ngày hãy lập thói quen mỗi sáng khi vừa thức dậy uống một cốc nước ấm có vắt vài giọt cốt chanh. Ly nước chanh giúp bổ sung lượng nước mất đi trong giấc ngủ giúp kích thích tiêu hoá, giúp cơ thể nhanh chóng đào thải độc tố tích tụ lại ra bên ngoài cơ thể.

2. Hạn chế sử dụng đường giúp quá trình thanh lọc cơ thể và đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn

Việc sử dụng quá nhiều đường khiến cơ thể tiết ra nhiều insulin, insulin làm tuyến tụy phải làm việc vất vả dẫn đến cơ thể mệt mỏi và uể oải. Duy trì thói quen ăn nhiều đường và đồ ngọt trong thời gian dài sẽ khiến cơ thể bạn luôn trong tình trạng ể oải kéo dài, là cơ hội để bệnh đái tháo đường tấn công, và một số bệnh về tăng cân béo phì.

• Các trường hợp cần phải súc ruột thải độc tố
• Các phương pháp đơn giản giúp thải độc tố chân

3. Tập thể dục thường xuyên là cách tốt nhất giúp hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài

Tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên giúp cơ thể kích thích tuần hoàn máu và sự hoạt động của hệ bài tiết. Việc vận động cơ thể thường xuyên mỗi ngày, còn kích thích hệ tiêu hoá, giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, hỗ trợ kích thích tế bào sụn tiết ra dịch bôi trơn các khớp xương để cơ thể trở lên khoẻ mạnh hơn.
Theo cuộc điều tra của các nhà khoa học những người thuờng xuyên tập thể dục có lượng độc tố trong cơ thể ít hơn 60% những người lười vận động.

4. Thanh lọc thải độc cơ thể bằng cách uống các loại nước chè thường xuyên

• Thải độc tố cơ thể tốt nhất- Những điều bạn chưa biết
• TỔNG HỢP: 6 cách làm mặt nạ thải độc tố khử chì tại nhà

Các loại nước chè như chè xanh, chè đỗ đen... chứa rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hoá . Sự tươi mátcủa nước chè giúp thanh lọc cơ thể giúp hỗ trợ gan và thận trong quá trình đào thải độc tố ra bên ngoài. Mùa hè nóng lực uống ly nước chè mát là một sự lựa chọn sáng suốt và thông minh đối với sức khỏe.

5. Lên một chế độ ăn uống hợp lý và duy trì đều đặn

Chế độ ăn uống thông minh là ăn nhiều các loại rau, củ, quả đủ màu sắc cùng với ngũ cốc thô, đỗ, các cây họ đậu, một ít lạc và các loại hạt (hạt hướng dương, hạt bí).
- Uống nước chanh giúp loại bỏ độc tố ra bên ngoài mỗi ngày: 
Nước cốt chanh rất giàu vitamin C, theo các chuyên gia vitamin C chính là chất siêu tẩy rửa những chất cặn bã trong cơ thể. Việc thường xuyên uống nước chanh giúp cơ thể hòa tan những độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể.
- Đậu xanh: Đậu xanh có tính thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể giải độc các chất kim loại nặng và các chất độc khác trong cơ thể, thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài. Đậu xanh bạn có thể bổ xung vào các món ăn hàng ngày hoặc đun lấy nước uống trong những ngày hè oi nóng vừa bổ xung nước cho cơ thể vừa giúp hỗ trợ thanh lọc đào thải độc tố.
- Cần tây: Cần tây chứa nhiều cellulose, thúc đẩy hoạt động đào thải độc tố ở ruột
- Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Việc sử dụng cà rốt dùng làm nước ép sử dụng hàng ngày mỗi sáng vừa có tác dụng bổ xung vitamin cho cơ thể vừa có tác dụng đào thải độc tố ra bên ngoài.
- Sử dụng các loại rau có màu xanh cũng rất tốt cho cơ thể vào mùa hè. Sự tươi mát và vitamin có trong rau giúp cơ thể bạn trở lên khỏe mạnh hơn.
Xem thêm: thuốc thải độc tố từ thiên nhiên