Hiện tượng đào thải độc tố xảy ra như thế nào?

Thải độc tố cơ thể giúp loại bỏ những độc tố đã tích tụ lâu ngày trong cơ thể, làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể bằng các chất dinh dưỡng lành mạnh. Tùy từng cơ thể mà có diễn biến thải độc tố khác nhau, vì vậy cùng Homespa tìm hiểu cơ chế hiện tượng thải độc tố, thanh lọc cơ thể để bạn có thể hiểu rõ và có biện pháp phù hợp nhằm tăng cường giữ gìn sức khỏe.

1- Hiện tượng thải độc tố qua da

Da là cơ quan thải độc tố lớn nhất trên cơ thể ,có thể tự thải độc với quá trình tiết mồ hôi và da là đường dẫn độc ra khỏi cơ thể.

Lời khuyên: Bạn nên thường xuyên luyện tập thể dục đều đặn để cơ thể chảy nhiều mồ hôi. Phương pháp này giúp bạn loại trù 5-10% lượng chất thải qua quá trình trao đổi chất. Sau đó tắm bằng nước ấm hoặc nước có pha thêm muối để làm sạch chất độc trên da.

2 - Hiện tượng thải độc tố qua Phổi

Phổi thải cacbon dioxit và các chất độc khác qua đường hô hấp, chất độc được lọc ở lớp nhầy trong niêm mạc. cơ chế thải độc bằng cách ho và thở ra.

Lời khuyên:  Hạn chế hít vào những thứ độc hại do ô nhiễm môi trường, thuốc lá, chất độc hại bằng cách đeo khẩu trang khi ra đường hay tiếp xúc với các dung dịch hóa học. Đồng thời nên áp dụng các bài tập vận động lành mạnh, yoga cũng giúp phổi hoạt động hiệu quả.

• Làm thế nào để có " làn da Ngọc Trinh ngay tại nhà "
• 12 cách thải độc gan ngay tại nhà

3- Hiện tương thải độc tố qua Huyết tương

Huyết tương cung cấp dinh dưỡng và làm sạch cơ thể đào thải các chất độc hại tích tụ từ bên trong cơ thể. Nó không trực tiếp vận chuyển được chất độc mà phải nhờ đến sự hỗ trợ của hệ thống các cơ thể bơm chất độc tới thận, gan và thực hiện bài tiết từ các cơ quan này.

Lời khuyên: Để cơ quan này hoạt động tốt, chất độc di duyển thuận lợi thì việc vận động cơ thể là hết sức quan trọng. Tập thể dục lành mạnh đều đặn hàng ngày với bài tập đơn giản cho cơ thể khỏe hơn.

4- Hiện tượng thải độc tố  qua Ruột

Ruột là cơ quan hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải chất cặn bã ra ngoài thông qua việc thức ăn uống được vận chuyển đến cơ quan này. Ruột có nhiệm vụ hấp thụ chất dinh dưỡng và đào thải chất độc hại từ thực phẩm nước uống ra bên ngoài cơ thể

Lời khuyên: Ăn nhiều rau củ sạch, trái cây, đồ mát đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm.

5- Hiện tượng đào thải độc tố qua thận

Chức năng của thận như một bộ lọc trao đổi chất, đào thải độc tố ra khỏi máu, điều hòa độ PH cho cở thể. Thận giải độc tố thông qua bài tiết cơ thể đó là sản xuất nước tiểu.

Lời khuyên:  Tăng cường khả năng giải độc bằng gan bằng cách uống nhiều nước đồng thời kết hợp ăn uống các thực phẩm lành mạnh để cải thiện và thận hoạt động tốt hơn.

• Các cách đào thải độc tố ra bên ngoài hiệu quả nhất

6- Thải độc tố qua gan và mật

Là cơ quan thải độc chính hoạt động suốt ngày đêm và làm trên 500 công việc khác nhau. Hoạt động chính của gan là khử các chất độc tiếp nhanh vở các cơ quan khác như thận và ruột.

Lời khuyên: Uống nhiều nước , ăn uống củ quả tươi , thực phẩm an toàn đảm bảo, hạn chế nước có cồn để cơ quan này hoạt động tốt hơn.

1. Một số cách đơn giản để kích thích hiện tượng thải độc tố cơ thể

• Ăn nhiều táo xanh
• Tránh dùng thực phẩm đóng hộp, cồn, mất vệ sinh
• Uống nước chanh điều hòa tiêu hóa
• Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, máp xa, nghỉ ngơi cơ thể
• Thường xuyên tìm không khí trong lành, hít thở sâu, có thể ho vài tiếng để giúp phỏi thải độc, cúng có thể ăn các loại củ quả như của cải, hoa loa kèn ….
• Giữ  tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng stress

Trên đây là các hiện tượng thải độc cơ thể, mong rằng chia sẻ hữu ích giúp các bạn có thông tin và có được phương pháp, chế độ sinh hoạt tốt nhất cho cơ thể đào thải độc tố .

Xem thêm :  TOP 20 cách thải độc tố ra ngoài cơ thể